반응형 전체 글34 달걀 하루에 얼마나 먹을 수 있을까? 살아가는데 필요한 필수 영양소를 많이 가지고 있는 달걀을 얼마나 먹어도 될지 고민하시는 분들이 꽤 많이 있는 것 같습니다. 달걀 자체에 콜레스테롤이 많다 보니 노른자를 안 드시는 분도 있을 정도로 말입니다. 하지만 달걀은 굉장히 훌륭한 완전체 영양소 덩어리입니다. 매일 섭취하며 건강을 챙기고 각종 이로운 효과를 몸소 느끼시기를 바랍니다. 슈퍼나 마트에서 손쉽게 구할 수 있는 먹거리인 달걀은 예전엔 콜레스테롤이 높기 때문에 하루에 하나 이상 먹지 말라고 권고도 있었던 먹거리입니다. 하지만 연구 결과 허황된 정보임이 드러났습니다. 그 이유에 대해 이야기하자면 분명히 달걀에는 노른자에 콜레스테롤이 풍부하긴 합니다. 몸에 좋지 않은 LDL 콜레스테롤과 몸에 좋은 HDL콜레스테롤 모두 많은데 달걀 한 알에 우리 .. 2023. 7. 25. 당뇨인도 먹을 수 있는 무설탕 아이스크림, 대체당 안전한가? 당뇨를 진단받은 후에 식단을 줄곧 하고 있지만 언젠가는 한 번씩 단 게 당길 때가 있기 마련입니다. 그럴 때 참는다는 것은 굉장히 힘든 일입니다. 그 참는 게 익숙해져서 포기하게 되기 전에 우리는 여러 번의 위기를 겪을 수 있는데 이럴 때 우리가 선택할 수 있는 방법이 하나 더 있습니다. 당이 굉장히 적은 무설탕으로 된 것들입니다. 많이 드시는 건 안 좋지만 가끔 드시는 것은 당을 먹는 것보다 훨씬 좋습니다. 무더운 여름이 다가오면 정말 시원한 아이스크림이 마구 당기는 그런 계절입니다. 심지어 추울 때도 먹고 싶은 게 아이스크림이 아닐까 하는데, 사탕이나 과자보다 더 끊기 힘들었던 것이 아이스크림이었던 거 같습니다. 그래서 무조건 참는 것보다 참다가 병이 나느니 (혹은 건강을 포기하느니) 무설탕으로 된 .. 2023. 7. 11. 마키나랩 25L 올스텐 에어프라이어 오븐 MKAFS26A 후기 이번 후기는 제가 직접 내돈내산 한 마키나랩 올스텐 에어프라이어 오븐입니다. 무려 큰 25L의 용량을 가지고 있습니다. 집에서 쓰던 작은 바스켓형 에어프라이기가 있긴 했지만 용량도 적고 제가 꿈꾸던 식단을 위한 닭고기를 통으로 구워보고 싶어서 구매하게 되었어요. 그 후기를 지금 써볼까 합니다. 많은 분들이 참고하셨으면 좋겠네요 마키나랩 25L 올스탠 에어프라이어 오븐 후기 1. 포장 상자를 이중으로 스티로폼도 빡빡하게 잘 포장 되어있어서 안에 제품이 파손되지 않게 신경 썼다는 느낌이 듭니다. 제일 위에 보이는 것은 구성품이에요, 제품을 빼낼 때 조심하시고 비닐 벗기면 다른 면은 괜찮은데 뒷면철판 부분에 기름때 같은 게 묻어나니까 흰옷 입으신 분 조심하세요. 전 반바지 브라운색에 기름때 잔뜩 물은 지도 모.. 2023. 7. 7. 치매란 무엇인가, 치매 예방법 전 세계에서 노인의 주요 사인중 하나인 치매는 나이가 들며 뇌에 외상이나 질병 혹은 그 밖의 이유들로 인해 손상이 생기며 발생하는 인지기능과 정신적인 기능이 떨어지는 병이라고 볼 수 있습니다. 치매가 발병하기 시작한 것을 인지했다면 좋아질 수 있게 충분히 여러시도를 해볼 수 있기에 조기에 진단하고 증상이 더 나빠지지 않게 조절하면 건강하게 오래 살 수 있을 것입니다. 1. 치매란 무엇인가 치매란 후천적인 원인들로 인해 판단력이나 기억력, 언어구사능력, 정신적인 감응능력등 전체적인 뇌기능의 기능이 감소하여 잦은 기억 상실, 인지능력이 떨어지는등의 모든 질환을 뜻하며 알츠하이머라고 불리기도 하고 중풍 때문에 발생하는 혈관성 치매 등이 있습니다. 노인성 치매인 알츠하이머가 전체 치매의 50~60%를 차지하고 .. 2023. 7. 5. 백분율 계산기, 몇 퍼센트 더라? 회사에서 일하다 보면 백분율 구하는게 갑자기 떠오르지 않을 수도 있고 계산기로 하는게 번거로울 수 있을때가 굉장히 많았던 기억이 있습니다. 처음에는 엑셀로도 만들어보고 했었는데 결국엔 급할땐 웹브라우저에서 찾게 되는 경우가 많아서 여기에 이렇게 유용하게 쓰시라고 만들어 둡니다. 첫번째는 전체에서 몇% 를 넣으면 수치가 얼마인가 나오는 것이고 두번째는 전체에서 수치를 넣으면 그게 몇 %인지 나오는 것이며 세번째는 이전수치 에서 이후수치 일때 변동이 몇% 인지 나오는 것입니다. 백분율 계산기 전체값: 백분율(%): 계산 클릭 백분율 계산기 2 전체값: 데이터값: 계산 클릭 이전값: 이후값: 계산 클릭 2023. 7. 4. 오늘 행운의 로또 번호추출기 세상을 살다 보면 갑자기 운 좋게 뭔가 큰 행운이 찾아오기를 바랍니다. 그러한 바람이 이루어 질려면 먼저 행동이 필요하다고 생각합니다. 로또를 맞고 싶다면 로또를 사야 그 가능성이 생기는 것과 마찬가지 아닐까요? 이번에 만들어 본것은 로또 사이트 같은 곳에서 만들어주는 로또 번호 추출기와 같지만 재미로도 돌려보고 구매 시 참고하고 싶어서 만들어보게 되었습니다. 필요하신 분 들도 사용해 보세요. 고정번호는 자동으로 추첨할 때 몇 가지 본인이 직접 고르고 싶은 번호를 고정할 때 쓰는 것이고 총 6자리 숫자 중 5가지를 고정할 수 있게 해 두었습니다. 추가추첨은 0일때 1회 입니다. 그이상으로 하시면 기본 1회 + 설정한 값만큼 입니다. 잘 돌려보시고 모두에 세 로또 1등에 당첨되는 행운이 있기를! 로또 번호.. 2023. 7. 4. 샐러드 손질이 힘들때 사먹기도 비싸고 만들어 먹으려니 손이 많이가네? 원래부터 고기를 좋아하던 나라서 풀은 거들떠도 안 보던 시절이 있었는데 점점 나이도 먹고 몸도 안 좋아지는 것이 느껴지니 점점 건강을 위해 할 수 있는 것들을 하기 시작했습니다. 그중에서 첫 번째는 식단을 관리하기 시작한 것인데 무작정 맛없는 것들을 먹으려고 하면 식단 몇 번 하고 그만두기 일쑤이기에 이왕이면 내가 좋아하는 것들로만 먹어보자 하는 생각으로 채소나 식이섬유중에서도 싫어하는 것들은 빼고 좋아하는 것들만 마트에서 사서 먹으려고 했습니다. 그런데 처음 몇 번은 나름 마트에서 장도 잘 보고 사온 채소와 풀들을 잘 씻고 손질해서 먹었는데 시간이 가고 날짜가 흘러 갈수록 이 손질하는 게 너무 귀찮아서 다른 거 요리하는 시간만큼 걸리는 듯한 느낌이 들기 시작했습니다. 그래서 알아보기 시작한 것이 채소들.. 2023. 7. 3. 스케일링이 필요한 이유, 치석이란 무엇이며 셀프치석 제거기 괜찮은가? 많은 사람들이 일 년에 한 번씩 스케일링을 받으실 텐데 까먹고 잘 안 가게 되는 경우도 많이 있습니다. 양치질을 꾸준히 잘한다 하더라도 잇몸안쪽으로 파고든 치석은 눈에 보이지도 않아서 치석이 없는 것처럼 보이지만 시간이 지나면 조금씩은 쌓인다고 합니다. 잇몸과 튼튼한 치아의 건강을 위해 일 년에 한 번은 건강 보험으로 인해 저렴한 가격으로 전국 어디서든 스케일링을 하실 수 있으니 꾸준히 관리하시길 바랍니다. 스케일링이 필요한 이유 스케일링을 하지 않으면 잇몸이 붓게 되고 부은 잇몸은 조금만 건드려도 피가 납니다. 그리고 치석이 많이 쌓이게 되면 치아가 흔들리기도 하는데 이 정도면 굉장히 많은 치석이 쌓인 상태입니다. 치아가 흔들리면 단단한 혹은 질긴 음식을 씹기가 굉장히 힘들고 끊기 위해 앞니 같은 것을.. 2023. 7. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
